소아 구내염은 영유아에게 흔히 발생하는 바이러스성 감염 질환으로, 특히 어린이집이나 유치원 등 집단생활을 하는 아이들에게서 쉽게 퍼집니다. 그렇기 때문에 많은 부모들이 "아이가 구내염에 걸리면 얼마나 오랫동안 전염성이 지속될까?" "언제쯤 치료가 가능하고, 어떻게 면역력을 키울 수 있을까?" 같은 궁금증을 갖습니다. 이번 글에서는 소아 구내염의 전염 기간, 증상별 치료법, 면역력 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다.
1. 소아 구내염의 전염 기간: 언제까지 감염될 위험이 있을까?
소아 구내염은 주로 콕사키바이러스와 엔테로바이러스에 의해 발생하며, 전염성이 매우 강한 질환입니다. 전염 경로는 침, 콧물, 손 접촉, 장난감 공유 등으로, 특히 면역력이 약한 아이들 사이에서 빠르게 퍼집니다. 특히 집단생활을 하는 아이들은 좁은 공간에 긴 시간 함께하기 때문에 쉽게 전염됩니다. 그렇기 때문에 전염력이 사라질 때까지 집에서 휴식할 수 있도록 해야 합니다. 전염성의 지속기간과 예방 수칙에 대해 살펴보겠습니다.
구내염 전염성 지속 기간
- 발병 첫날~3일째: 전염력이 매우 높고 고열과 입안 궤양이 발생합니다.
- 4~7일째: 전염성이 여전히 남아 있으나, 열이 내리면서 점차 감소합니다.
- 7~10일째: 아이가 정상적으로 먹고 마실 수 있다면 전염 위험이 낮아집니다.
- 10일 이후: 대부분의 경우 전염력이 거의 사라짐. 하지만 일부 바이러스는 장기간 감염성을 유지할 수 있습니다.
전염을 줄이기 위한 예방 수칙
- 비누로 30초 이상 손을 씻고, 외출 후 반드시 손을 씻어야 합니다.
- 수건, 컵, 장난감 등은 다른 아이와 공유하지 않도록 합니다.
- 아이가 사용하는 장난감과 식기류를 주기적으로 소독합니다.
- 증상이 심한 동안(최소 7일)은 집에서 휴식을 취해야 합니다.
2. 증상별 치료법: 집에서 어떻게 관리할까?
구내염은 바이러스 감염이므로 특별한 치료법 없이 자연 치유됩니다. 다만, 고열과 구내염 증상으로 인해 아이가 통증을 호소하거나, 식사를 거부하는 경우 부모가 적절한 대처를 해줘야 합니다. 주요 증상과 치료법은 아래와 같습니다.
구내염 주요 증상과 치료법
- 고열 (38~40도) 발생
- 이온음료, 보리차, 미지근한 물 등을 이용해 충분한 수분 섭취를 유도해야 합니다.
- 필요시 해열제를 복용합니다.
- 시원한 환경에서 휴식할 수 있도록 합니다.
- 입안 궤양 및 통증
- 차갑거나 뜨거운 음식 피하고, 부드러운 음식을 제공합니다.
- 얼음 조각이나 차가운 요거트로 통증을 완화합니다.
- 의사의 처방에 따라 구강용 진통제 사용 가능합니다.
- 식욕 부진 및 탈수 위험
- 수분 섭취 부족 시 젖병이나 스푼을 이용해 물을 공급합니다.
- 너무 아파서 음식을 거부하면 미음, 바나나, 감자퓨레 같은 부드러운 음식을 제공합니다.
- 심한 탈수 증상이 나타나면 즉시 병원에 방문해야 합니다.
3. 구내염 후 면역력 관리: 재발을 막으려면?
소아 구내염은 한 번 걸리면 면역이 생기지만, 다른 유형의 바이러스 감염으로 인해 다시 걸릴 가능성이 높습니다. 따라서, 아이의 면역력을 높이는 것이 매우 중요합니다.
구내염 후 면역력 키우는 방법
- 영양 균형 잡힌 식사
- 단백질, 비타민이 풍부한 음식을 섭취하여 면역력을 강화합니다.
- 면역력 증진을 위한 식품에는 연어, 달걀, 브로콜리, 블루베리, 요거트 등이 있습니다.
- 충분한 수면
- 하루 10~12시간 충분히 자는 것이 면역력 회복에 필수적입니다.
- 낮잠 시간도 충분히 확보해 피로를 회복하도록 합니다.
- 적절한 운동 및 야외 활동
- 매일 30분 이상 햇볕을 쬐며 가벼운 산책을 하는 것이 좋습니다.
- 면역력 증진을 위해 줄넘기, 달리기 등의 놀이를 합니다.
- 위생 습관 교육
- 손 씻기의 중요성을 강조하고, 어릴 때부터 습관화시키도록 합니다.
- 외출 후 옷 갈아입기 등 개인 위생을 철저히 관리하도록 합니다.
소아 구내염은 한 번 걸리면 면역이 생기지만, 재발 가능성이 높기 때문에 면역력을 키우는 것이 무엇보다 중요합니다. 이미 구내염에 걸린 후라면 앞으로 재발하지 않도록 평소 아기의 개인 위생을 철저히 하고 면역력을 키워두어야 합니다. 모든 부모들을 응원합니다.